Actief Winterswijk

Fit en vitaal

Naarmate u ouder wordt vinden er allerlei veranderingen in het lichaam plaats. Enkele van deze veranderingen zijn: afname van spierkracht, spiermassa, snelheid en lenigheid. Ook zal de capaciteit van hart- en bloedvaten afnemen (slechtere conditie, hoge bloeddruk). Om deze processen te vertragen is het goed om te fitnessen. Houdt u van afwisseling en variatie tijdens uw training, dan is Fit en Vitaal iets voor u!

In 60 minuten tijd wordt er zowel aan de conditie, de coördinatie als aan uw spieruithoudingsvermogen gewerkt. De training wordt gestart in de fitnesszaal (conditie) en na 20 minuten gaat de training verder in de groepszaal (spieruithoudingsvermogen). Daar staat een circuit klaar bestaande uit verschillende oefeningen waarbij alle spieren worden aangesproken. Naast lekker trainen is de gezelligheid in deze groep ook erg belangrijk. Na de training is er de mogelijkheid om gezellig met de groep een kopje koffie te drinken.

< Terug naar het overzicht

Alles over deze activiteit

Hieronder vind je alle informatie over de activiteit. Klik op 'Inschrijven' om verder te gaan.

Ik wil me inschrijven

Informatie

Soort activiteit: sport
Beschrijving aanbod:

Naarmate u ouder wordt vinden er allerlei veranderingen in het lichaam plaats. Enkele van deze veranderingen zijn: afname van spierkracht, spiermassa, snelheid en lenigheid. Ook zal de capaciteit van hart- en bloedvaten afnemen (slechtere conditie, hoge bloeddruk). Om deze processen te vertragen is het goed om te fitnessen. Houdt u van afwisseling en variatie tijdens uw training, dan is Fit en Vitaal iets voor u!

In 60 minuten tijd wordt er zowel aan de conditie, de coördinatie als aan uw spieruithoudingsvermogen gewerkt. De training wordt gestart in de fitnesszaal (conditie) en na 20 minuten gaat de training verder in de groepszaal (spieruithoudingsvermogen). Daar staat een circuit klaar bestaande uit verschillende oefeningen waarbij alle spieren worden aangesproken. Naast lekker trainen is de gezelligheid in deze groep ook erg belangrijk. Na de training is er de mogelijkheid om gezellig met de groep een kopje koffie te drinken.

Leeftijdscategorie: 18 tot 100 jaar
Aantal plaatsen: 2
Locatie: Haitsma Mulierweg 22
7101 CA Winterswijk
Aanbieder: Wenters Sports Club
Bijzonderheden:

Lesmogelijkheden
Dinsdag en vrijdag: 10.00 tot 11.00 uur
Woensdag: 09.00 tot 10.00 uur



Meerdere lesdagen en tijden zie bijzonderheden


< Terug naar het overzicht

Contactgegevens

M. Pastoors

Telefoonnummer overdag:

0543513878

Telefoonnummer 's avonds:

E-mailadres:

w-wenters-sports-club@sportpas.nl

Website:

www.wentersfitness.nl